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Receita Fit: Omelete de Espinafre e Champignon

Olá meninaas

Continuo firme e forte na dieta e vocês?? espero que sim hein rsrsrsr força na peruca meu bem, por que não existe vitória sem luta e nós somos capazes e vamos conseguir.

Vou compartilhar com vocês uma receitinha muito simples e que eu particularmente sou
A P A I X O N A D A.

Ingredientes

3 Claras e 1 gema
cebola picada (a gosto)
sal (eu uso o sal rosa do Himalaia)
2 xícaras de espinafre cortadinho
champignon cortados em pequenos pedaços ( a gosto)
pimenta do reino (a gosto)
ervas finas com alho e limão ( compro na feira)

Modo de Fazer

Bata a mão as claras e a gema, acrescente os temperos e a cebola.Unte uma frigideira com azeite e retire o excesso com um papel toalha, em seguida despeje tudo e por cima o espinafre e o champignon.

Simples, fácil e delicioso.

Pra acompanhar faça uma saladona de folhas variadas.Uma refeição leve e super nutritiva ideal para os dias corridos né rsrsrs


Dicas
Se você quiser pode incrementar a receita colocando uma colher pequena de semente ou farinha de linhaça e tomate picadinho, criatividade é tudo na vida da gente pra não cair na rotina.

Rendimento: 1 omelete


Amores se joguem na cozinha e experimentem receitas novas, mas ñ esqueçam de me contar hein rsrrs
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Beijinhooooos

Um comentário

  1. Nossa que dica perfeita! Adoro espinafre! Beijos
    www.bellacomela.com.br

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